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【微活动】冬季养身进行时,你知道哪些补肾食物?

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中医认为,“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”在冬季就应该养肾!冬季气候干燥、气温较低,人体容易气血不足,这个时候就要补肾提气~
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一说到补肾,很多人就想到人参、鹿茸等滋补品。其实,养肾滋补还有很多选择。而“黑色入肾”,故以食“黑”为补。


如黑米滋阴补肾,黑豆补肝肾、强筋骨,黑芝麻滋肝养肾、明目黑发等,此类黑色食材皆是冬季养肾补虚之佳品。

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活动方式:直接本帖跟帖回复即可,字数不少于20个字。
活动时间:12月07日——12月20日
活动奖励: 按要求参与的麻麻们都可获得15奶粉钱的奖励~奶粉钱可以去积分商城换礼哦!


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29 个评论

mendy_jie  大学生  发表于 2017-12-7 11:11:11  | 显示全部楼层
这个我不是很了解,我就记得山药和枸杞好像是补肾的,以前还听说秋葵补肾,后来看资料才知道不是的。
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apyuning  博士生  发表于 6 天前  | 显示全部楼层
我就知道黑色食物是补肾的,比如黑米,黑豆,黑芝麻等等,这些食材比较多见,做饭时放上点也方便
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春花易逝,秋叶难留,珍惜时光,把握现在

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joana0601  博士生  发表于 5 天前  | 显示全部楼层
冬季喜欢吃补品,补肾的有板栗和山药,都很补的食物,喜欢烤山药和糖炒板栗,冬日必备的美食
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我爱宝宝,宝宝爱妈妈!
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MH2013  研究生  发表于 4 天前  | 显示全部楼层
只听说过黑色的食物补肾,就比如说黑米黑豆黑芝麻等,平时熬粥的时候多放一些就好、
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babycry  大学生  发表于 4 天前  | 显示全部楼层
其实很少研究四季养生什么的,平日里吃的都是再普通不过的家常菜。市场上有什么菜看着会做就买回来,不过也都是吃一些应季菜、蔬果。
我觉得应季的水果、蔬菜都是和养生也相对应,真是很神奇。
冬天了,新上市的有板栗、山药什么的。孩子喜欢吃板栗,也喜欢喝粥。
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xym234946  博士生  发表于 3 天前  | 显示全部楼层
对于吃,还真没有什么研究,一年四季几乎都差不多,没有刻意在哪个季节怎么进补,只听过冬吃萝卜夏吃姜,所以冬天吃萝卜比较多
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他真是个可爱的小家伙,他是上天赐给我的最好的礼物!

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宝小福  小学五年级  发表于 3 天前  | 显示全部楼层
我所知道的就是羊肉了,冬天吃羊肉是温补的,不过我不爱吃羊肉。一般还是猪大骨头或者排骨多一些的。
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84521805  版主  发表于 3 天前  | 显示全部楼层
补肾的食物好像真没啥研究,不大清楚,不过好像羊肉之类的是补肾的吧。冬季的时候偶尔会去吃羊肉煲,看店里有一些招牌是关于羊肉补肾的呢。
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祝宝宝每天健康平安,快乐成长!

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xiao-  小学三年级  发表于 3 天前  | 显示全部楼层
不是很了解这些,不过冬天多吃点白萝卜很不错。滋补类的肉的话羊肉比较补吧。
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