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各种鱼肉到我碗里来

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鱼不仅是大脑的助推器,心情的改良剂,还是美容护肤的佳品。众所周知,鱼肉非常鲜嫩,蛋白质含量非常的高。因此,它成为人们餐桌的“常客”。而冬季多吃鱼不仅可以补充营养,还能滋润皮肤、增强抵抗力呢!每个季节可以吃的鱼不同,鱼的类型也有很多种,今天我们就来看看这些适合冬季吃的肥美鱼类有哪些吧~
鲫鱼
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俗话说“冬鲫夏鲤”,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽多,滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。


黄花鱼
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农历十二月的小黄鱼,肉质肥美,鲜嫩无比,入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨,自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。中医认为,黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效;对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。


带鱼
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冬天的带鱼,最肥、最美。专家介绍,冬季是带鱼的捕捞旺季,这个时候的带鱼为越冬做准备,体内积蓄了脂肪,所以肉厚油润,味道特别好。带鱼是一种常见的鱼类,能够很好的滋补体内五脏六腑,对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保健作用。


青鱼
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青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,常用于食疗。青鱼体内含有多不饱和脂肪酸,可以扩张血管,防止血液凝结。青鱼适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用,不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。


鲢鱼
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鲢鱼是冬季养胃的最佳选择,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效,为温中补气、暖胃、润泽肌肤的养生食品,尤适合冬天食用。



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13 个评论

lnnha  版主  发表于 2018-2-2 08:45:09  | 显示全部楼层
鱼最营养
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lnnha  版主  发表于 2018-2-2 08:45:15  | 显示全部楼层
很喜欢这个鱼
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笔歌墨舞  院士  发表于 2018-2-2 10:17:20  | 显示全部楼层
也来欣赏了

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xiuxiu1952  超级版主  发表于 2018-2-2 12:51:54  | 显示全部楼层
看着很不错哦  

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lnnha  版主  发表于 2018-2-2 14:23:35  | 显示全部楼层
笔歌墨舞 发表于 2018-2-2 10:17
也来欣赏了

这个真不错
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lnnha  版主  发表于 2018-2-2 14:23:45  | 显示全部楼层
xiuxiu1952 发表于 2018-2-2 12:51
看着很不错哦

是啊,做起来
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84521805  版主  发表于 2018-2-2 22:33:46  | 显示全部楼层
好想吃了。 嘿嘿。
祝宝宝每天健康平安,快乐成长!

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MH2013  研究生  发表于 2018-2-7 15:22:52  | 显示全部楼层
看来准备点黄花鱼啦

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lnnha  版主  发表于 2018-2-11 15:28:09  | 显示全部楼层
84521805 发表于 2018-2-2 22:33
好想吃了。 嘿嘿。

我也想准备一个
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